ОШО Девавани Медитация

OSHO Devavani Meditation®

Глубоко расслабьте ум и обретите внутренний покой

Начать медитацию

В этой медитации нежная, незнакомая речь движется и говорит через медитирующего, который становится полым сосудом. Это глубоко расслабляет ум и создает внутренний покой. Медитацию можно выполнять в любое время дня. Если вы делаете ее прямо перед сном, то она также принесет глубокий сон.

Инструкция

Медитация длится один час и состоит из четырех стадий. Медитация завершена, когда вы услышите три удара гонга. Глаза все время остаются закрытыми.

Первая стадия: 15 минут
Сидите в покое, пока играет музыка.

Вторая стадия: 15 минут
Начните издавать бессмысленные звуки, например «ля ля ля», и продолжайте, пока не начнут возникать незнакомые звуки, похожие на слова. Эти звуки должны исходить из незнакомой части мозга, которая используется в детстве до того, как были выучены слова. Позвольте мягкую разговорную интонацию, не нужно плакать или кричать, смеяться или орать.

Третья стадия: 15 минут
Встаньте и продолжайте говорить на этом незнакомом языке, позволяя вашему телу двигаться мягко в гармонии со звуком. Если ваше тело расслаблено, тонкие энергии создадут Латихан — спонтанное, неопределенное движение вне вашего контроля.

Четвертая стадия: 15 минут
Ложитесь, оставайтесь в тишине и покое.

ОШО Активные Медитации