ОШО Золотой Свет Медитация

OSHO Golden Light Meditation®

Трансформируйте вашу энергию и направьте ее вверх

Начать медитацию

Это простой способ преобразования вашей энергии и направление ее вверх. Медитацию лучше всего делать хотя бы два раза в день, по двадцать минут: утром перед тем как встать с постели и вечером перед сном.

Инструкция

Медитация длится 20 минут. Она заканчивается, когда вы услышите три звука колокольчика.

Просто ложитесь, так как вы лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми.

Когда вы вдыхаете, просто визуализируйте мощный свет, который входит через вашу голову в тело, как будто солнце поднялось около вашей головы — золотой свет льется в вашу голову. Вы просто полый, и золотой свет льется в вашу голову, летит...летит...летит...глубоко...глубоко, и выходит через пальцы ног. Когда вы вдыхаете, то делайте это, используя эту визуализацию.

А когда вы выдыхаете, представьте другое: темнота, поступающая через ваши пальцы ног — большая, темная река, идущая через ваши пальцы, поднимается и выходит через голову. Делайте медленные глубокие вдохи и выдохи, так, чтобы вы могли успевать визуализировать. Двигаемся очень медленно.

Повторяем: вдох — и пусть золотой свет войдет в вас через голову, потому что именно там уже ждет Золотой цветок . Этот золотой свет поможет. Он очистит все ваше тело и сделает его абсолютно полным творчества — это мужская энергия.

Затем, когда вы выдыхаете, впустите тьму, станьте беременным этой темнотой, это как темная ночь, как река, она идет от пальцев ног вверх — это женская энергия: это успокоит вас, она сделает вас восприимчивым, она вас расслабит, она даст вам отдых — и позвольте ей выйти из вашей головы.

Затем вдохните еще раз, и золотой свет проникает в вас.

ОШО Активные Медитации