ОШО Натарадж Медитация

OSHO Nataraj Meditation®

Через танец привнестите энергию и единство во все ваше существо

Начать медитацию

Натарадж — это энергия танца. Это танец как медитация, где все внутреннее разделение исчезает, и остается тонкая, расслабленная осознанность.

Инструкция

Медитация длится 65 минут и состоит из трех стадий.

Первая стадия: 40 минут
С закрытыми глазами танцуйте как одержимые. Позвольте вашему бессознательному захватить вас полностью. Не контролируйте ваши движения и не будьте свидетелями тому, что происходит. Просто будьте полностью в танце.

Вторая стадия: 20 минут
Держа глаза закрытыми, немедленно лягте. Оставайтесь в тишине и покое.

Третья стадия: 5 минут
Танцуйте в праздновании и наслаждайтесь.

ОШО Активные Медитации