Я прошла всю программу подготовки ведущих «Медитолог» и тренинг ведущих медитативной терапии «Напоминая себе забытый разговор Тела Ума». Впереди в планах еще много обучений в Институте Медитации «Сатори». Но уже сейчас хочется сказать, что моя жизнь от курсов кардинально поменялась. Хотя, если быть совсем честной, на самом деле поменялись именно чувствование и качество жизни, поменялись мои эмоциональные реакции и отношение к себе.
Я как будто бы научилась ходить заново, стала жить именно из своей здоровой, осознанной части, а не из боли. Сейчас я стала больше беречь себя, понимать и делать все только из ресурса. Из обучений я взяла многие методы не только для себя, но и для использования в своих консультациях с клиентами, стала проводить медитации для других. Признаться, я уже не представляю свою жизнь без этих техник.
Эта рубрика называется «Истории успеха». И именно понимание этого слова «успех» поменялось у меня в корне. Раньше я бы сказала, что успешен тот человек, который чего-то достиг, пришел к запланированной точке Б. Но сейчас я точно понимаю, что успех — это не про достигаторство. Успех — это ощущение своей самоценности, себя, удовлетворение. И именно это гармоничное и целостное ощущение успеха внутри себя я обрела благодаря медитации в своей жизни.
Анастасия Чалая
Практикующий психолог, семейный системный терапевт, эмоционально-фокусированный терапевт