Ретрит — это встреча, встреча с собой. Это возможность побыть какое-то время без гаджетов, телефонов, соц.сетей и общения. Через медитацию, практики, через тишину и движение вглубь себя, шаг за шагом мы возвращаясь к себе.

Ретрит — это пауза в активной жизни, чтобы снова начать слышать и слушать себя, чувствовать свои истинные желания, наполниться новыми силами и энергией.

Ретрит — это возможность побыть в полной тишине и молчании. Да, три последних дня мы будем практиковать в абсолютной тишине, что даст еще большую глубину процесса.

Ретрит — это то, что сейчас совершенно необходимо любому активному человеку, с его бешеным ритмом жизни, активностью, стрессами и усталостью ума.

Ретрит — это полная перезагрузка. Своего тела, ума, эмоций. Полная перезагрузка себя.

• Для каждого, независимо от опыта медитации, пола и возраста
• Для тех, кто хочет познакомиться или углубиться в медитацию
• Для тех, кто хочет наполниться новыми силами, энергией, радостью жизни
• Для каждого, кто хочет познакомиться с настоящим собой
• Для тех, кто хочет совершить прорыв в своей жизни, увидеть что именно пора изменить, и получить заряд энергии для этого
• Для каждого, кто хочет найти источники и ресурсы не снаружи, а внутри себя
• Кто хочет полной перезагрузки ума и тела

Потому что наш Ретрит — это формат для современного и социального человека. Это интенсивный формат занятий, где активные техники медитаций сочетаются с методами наблюдения и осознанности.

Давайте представим: вы пришли, красиво сели в надежде, что сейчас случится медитация. Да, это может произойти, но, вероятнее всего, ваша голова будет занята чем угодно, но только не тишиной. А ум начнет подкидывать миллион гениальных идей и планов на будущее.

Согласны? Узнаете себя?

Именно поэтому — сначала важно очистить ум, освободить тело, выплеснуть накопившиеся эмоции. Через активные практики медитации: через танец, тряску, дыхание, работу с телом. И уже потом двигаться в тишину и медитацию.

И за 20 лет, что проводится наш ретрит, мы убедились в том, что это действительно работает!

В этом и был подход ОШО: сначала освобождаем от напряжения тело. Когда расслабляется тело, тогда автоматически расслабляется ум. Когда ум расслаблен, тогда есть возможность быть наблюдателем. И только тогда возможна тишина и медитация.

Ретрит поможет тебе снова вспомнить себя. Настоящего, живого, искреннего. Снова начать радоваться жизни, творить из сердца, любить, дружить и наслаждаться каждым мгновением своей жизни.

• Скинуть усталость и стресс
• Почувствовать вкус медитации
• Ощутить внутреннюю тишину
• Успокоить бесконечную «гонку ума»
• Почувствовать расслабление и отдых
• Побыть в полной тишине
• Вернуться «домой» к себе

• Активные медитации из мира Ошо.

  Активные техники медитаций, которые привнесут живость, энергию в тело, разгрузят ум и позволят энергии течь легко и свободно.

• Суфийские практики: зикр, суфийские кружения, суфийское дыхание.

  Очень мягкие и красивые техники, одни из самых красивых и глубоких практик, аправленные на раскрытие сердца и центрирование.

• Медитации из «Книги тайн» Ошо по трактату «Вигьяна Байрава Тантра».

  Самые сердечные практики на открытие любви и чувствования себя

• Социальные медитации Вереша

  Активные, веселые и очень активные медитации, созданные учеником ОШО — Верешем и командой Хьюманиверсити.

• Ежедневная Випассана

  Главная медитация для обретения навыка наблюдения и центрирования

• Сидение в тишине с живой музыкой

  Под звуки флейты, мелодики, фортепиано и других инструментов нашего музыканта Хуша, если возможность соприкоснуться с еще большей внутренней тишиной и медитацией.

• Медитативный процесс «Напоминая себе » (полный курс длится ровно 7 дней по 1 часу в день).

  На ретрите есть возможность пройти полную версию этой глубокой, исцеляющей и очень красивой медитативной терапии, которая направлена на избавление от болей в теле, изменение привычек и зависимостей, а также на достижение очень глубокого расслабления в теле и уме.

• Аквафлотинг — медитация в воде , которая проводится в подогреваемом бассейне

  На территории базы есть бассейн, где есть возможность попробовать уникальный метод, направленный на очень глубокое состояние расслабления

• Короткие техники осознанности для повседневной жизни

  Это те простые техники и методы, которые дадут тебе возможность привнести медитацию в повседневную жизнь. Легкие и быстрые техники осознанности для любых ситуаций и для любых обстоятельств.

• Практики на раскрытие сердца, центрирование, творчество.

  Да, суть ретрита в том, чтобы раскрыть свое сердце и снова научиться жить и творить из сердца.

• Вечерние встречи с дискурсом ОШО

  Вечерняя встреча — это красивая медитация, где танец, музыка и тишина соединяются воедино...

• Тишина и молчание в последние три дня

  Три последних дня наши занятия будут проходит в полной тишине и молчании. Мы не будет пользоваться телефонами и прочими гаджетами, не будем общаться и смотреть друг друга в глаза, весь фокус внимания мы переносим вовнутрь.

1. Ты наполнишься энергией и соединишься со своей силой внутри

   Это поможет тебе восстановить потраченную энергию, снова почувствовать себя живым, полным сил и готовым на свершения

2. Ты снова соприкоснёшься со своим сердцем и почувствуешь, что значит жить сердцем

   Только когда мы делаем что-то из своего сердца, мы можем быть центрированы. Тогда никакие заботы и проблемы повседневной жизни не смогут вывести нас из равновесия

3. Ты снова соприкоснёшься с внутренней тишиной

   Это то место, где всегда спокойно, гармонично и сбалансировано. Именно это состояние помогает нам всегда быть осознанными.

4. Ты снова начнёшь жить свою жизнь, радостно, ярко и наполнено

   В твою жизнь вернутся все краски этого мира. Ты снова будешь видеть все то, что упускал из-за бешенной гонки ума, забот и проблем.

1. Медитация станет частью твоей повседневной жизни

   Ретрит позволяет получить уникальный медитативный опыт и внедрить медитацию в свою жизнь.

2. Ты сможешь использовать много новых красивых методов и техник медитации

   После возвращения домой ты точно сможешь внедрить в свою повседневную жизнь техники, о которых узнаешь на ретрите.

3. Ты будешь ощущать внутреннее спокойствие в случае стрессовых ситуаций

   Во время ретрита ты уже заметишь значимые изменения в своей жизни. А методы медитации, которые ты будешь использовать дома, помогут тебе закрепить эффект и двигаться глубже.

4. Ты сможешь быть быстро находить контакт с собой и своим телом

   Соприкосновение со своим сердцем и внутреннеей тишиной позволят тебе улучшить отношения не только с окружающим миром, но и с собой, своими чувствами, желаниями и своим телом.