Данный тренинг будет проводиться в рамках ОШО Фестиваля (Краснодарский край, Темрюкский район, п.Кучугуры) (15-18 сентября).
Узнать о фестивалеПервая сессия Ребалансинга
Дыхание — одна из главных функций нашего организма, но это не просто физический процесс!
Дыхание тесно связано с нашими эмоциями и, как следствие, с нашей жизненной энергией. От того насколько свободно и глубоко мы дышим, зависит насколько смело и уверенно мы можем проявляться в этом мире, способны жить интенсивно и насыщенно.
И на этом тренинге ты сможешь научиться делать первую сессию Ребалансинга, целостного метода телесно-ориентированной терапии, который работает с фасциальной тканью. Работа в этом методе происходит в результате глубокого массажа тканей, растяжения и высвобождения мышц и суставов.
Всего в Ребалансинге 10 сессий в первый модуль обучения входит первая сессия «Открытие дыхания»
В программу 1 сессии входит глубокая проработка мышц и фасций спины, шеи, грудной клетки, диафрагмы, рук и стоп.
Первая сессия «Открытие дыхания» оказывает положительное воздействие на физическое состояние:
- Облегчение боли: Эффективна при болях в спине, шее, пояснице, чувстве сдавленности в груди, межреберной невралгии.
- Смягчение мышечного тонуса: Происходит общее смягчение тонуса мышц всей верхней части туловища.
- Улучшение дыхания: Дыхание становится более глубоким и физиологичным.
- Расслабление тела: Тело расслабляется, уходит напряжение.
- Прилив энергии: Появляется больше больше энергии для жизни и активности.
Что происходит во время сессии?
Во время сессии используются различные техники, направленные на расслабление мышц, окружающих дыхательные органы, и на восстановление естественного ритма дыхания. Это могут быть:
- Мягкие мануальные техники: Работа с мышцами грудной клетки, диафрагмы, спины, шеи и плеч для снятия напряжения и восстановления подвижности.
- Дыхательные упражнения: Специальные упражнения, направленные на увеличение объема легких, улучшение газообмена и осознание своего дыхания.
- Осознанное дыхание: Практика осознанного наблюдения за своим дыханием, позволяющая выявить и отпустить блоки и ограничения.
- Работа с телом: Техники, направленные на освобождение телесных блоков и зажимов, связанных с подавленными эмоциями.
Результаты первой сессии:
После первой сессии «Открытие дыхания» клиент может почувствовать:
- Улучшение дыхания: Более глубокое, свободное и легкое дыхание.
- Расслабление тела: Снятие напряжения и боли в спине, шее, плечах и груди.
- Прилив энергии: Увеличение жизненной энергии и активности.
- Улучшение эмоционального состояния: Снижение тревожности, страха и напряжения.
- Повышение осознанности: Лучшее понимание связи между дыханием, эмоциями и телом.
Первая сессия «Открытие дыхания» может быть полезна для людей, которые:
- Испытывают трудности с дыханием, такие как поверхностное дыхание, одышка или чувство нехватки воздуха.
- Страдают от болей в спине, шее, плечах и груди.
- Чувствуют себя напряженными, тревожными или подавленными.
- Испытывают трудности с самовыражением и проявлением своих эмоций.
- Хотят улучшить свое физическое и эмоциональное благополучие.
- Интересуются техниками осознанного дыхания и работы с телом.
Знакомьтесь: Харшана Н. Ковалева (Россия)
Телесно-ориентированный терапевт. Практикует Ребалансинг, тайский йога-массаж, сеансы КИМ(китайской имидж медицины), глубинный массаж лица и другие.
На тренинге помимо техник работы с телом, мы осваиваем медитационные и дыхательные техники, позволяющие нам самим быть в гармоничном состоянии.
В первой сессии мы можем столкнуться также со следующими темами:
- Страхом одиночества, страх быть отвергнутым, страх предательства
- Страхом действовать, робостью, стыдливостью
- Ощущением себя неполноценным, недостойным, страх несоответствовать (социальные страхи)
- Страхом любить, показывать свои чувства
- Подавленной агрессией, виной, обидой
- Гиперконтролем и страхом отпускания
- Перфекционизмом
- Самообесцениванием
Что ты получишь пройдя этот тренинг:
сможешь давать полноценную сессию Ребалансинга на 1,5 часа
научишься лучше понимать сигналы своего тела
научишься распознавать телесные и эмоциональные блоки, мешающих жить в балансе
получишь глубокую проработку собственных блоков
получишь новое дело жизни и личную терапию
После окончания тренинга выдается сертификат о прохождении курса.
Организационная информация
Тренинг пройдет с 15 по 18 сентября с 9:30 до 14:30 в рамках ОШО Фестиваля на Погружении (Краснодарский край, Темрюкский район, п. Кучугуры)
Напоминаем тебе, что при посещении 1-го тренинга — скидка на билет участника Ошо Фестиваля — 50% (стоимость билета в этом случае — 7900 руб.) При посещении 2-х или более любых тренингов — билет в подарок! Доплата за вторую часть Фестиваля «Погружение» — 4 000 руб.
После оплаты в течение нескольких дней с тобой свяжется менеджер для уточнения деталей. Доплата за билет и тренинг осуществляется на Фестивале.
