От первых шагов — к регулярной практике
Медитация в жизни
25 октября - 24 ноября, Онлайн
* Вводный модуль программы «Медитолог»
С чего начать практику медитации? Как выбрать подходящий метод среди множества практик? И как сделать так, чтобы медитация действительно вошла в повседневную жизнь, а не осталась воспоминанием с ретрита или фестиваля?
«Медитация в жизни» — базовый практический курс для тех, кто хочет познакомиться с медитацией, попробовать разные методы и научиться применять их самостоятельно. В течение 21 дня ты будешь постепенно знакомиться с методами медитации, изучать разные направления, практиковать и получать первые результаты. А еще ты получишь мощную поддержку и дружное сообщество единомышленников. Курс проходит на базе нашего IMeditate Club и является вводным модулем программы «Медитолог»
Кому подойдет курс:
Тем, кто:
- только начинает свой путь в медитацию и хочет начать с понятных основ;
- уже пробовал разные практики, но пока не смог сделать их регулярными;
- теряется среди большого количества методов и не понимает, что выбрать;
- хочет использовать медитацию для восстановления, расслабления и большей осознанности в повседневной жизни;
- давно использует медитацию и хочет сделать практику регулярной и системной;
- знаком с мероприятиями Института «Сатори» и ищет поддержку для продолжения практики;
- рассматривает обучение на программе «Медитолог» и хочет сначала познакомиться с её подходом.
Что тебя ждёт:
В течение месяца ты познакомишься с разными направлениями медитации и сможешь исследовать, как они работают именно для тебя.
В программе:
- ОШО Активные Медитации;
- ведомые медитации из трактата «Вигьяна Байрава Тантра»;
- короткие техники осознанности для повседневной жизни
- научные исследования и семинары о медитации и о том, как она работает
- две большие онлайн-встречи с Дарпаном;
- рекомендации, которые помогут встроить практику в обычную жизнь;
- памятка по самостоятельному применению медитаций.
Все практики будут проходить постепенно — от первого знакомства с осознанностью к более глубокому пониманию своего состояния и осмысленному выбору метода.
Что даст этот курс:
Ты сможешь:
познакомиться с основами медитации через личный опыт;
поддерживать регулярную практику в жизни;
попробовать разные способы работы с вниманием, телом и внутренним состоянием;
понять, какие методы подходят тебе в разных ситуациях;
научиться замечать своё состояние до и после практики;
подобрать комфортный ритм занятий;
собрать собственный набор медитаций для повседневной жизни;
обрести поддерживающее пространство и комьюнити единомышленников;
понять, куда двигаться дальше и нужно ли тебе более глубокое обучение.
Для действующих участников IMeditate Club и участников программы «Медитолог» курс входит в программу без дополнительной оплаты.
Пакеты участия
Иду сам
25 октября - 24 ноября, Онлайн
- Участие в программе курса, доступ к прямым эфирам, практикам в записи и памятке для самостоятельной работы.
- Доступ на 1 месяц к записям программы (с 25 октября по 24 ноября) Чат с участниками сообщества
- Доступ на 1 месяц ко всей базе знаний IMeditate Club (с 25 октября по 24 ноября):
- Живые эфиры в рамках расписания IMeditate клуба
- Огромная библиотека записей
- SOS-аптечка практик на разные случаи жизни
- Живое сообщество клуба
до 26 октября 2026
1,900 руб.
2,900 руб.
Хочу больше
25 октября - 24 ноября, Онлайн
- Участие в программе курса, доступ к прямым эфирам, практикам в записи и памятке для самостоятельной работы.
- Доступ на 6 месяцев к записям программы
- Чат с участниками сообщества
- Доступ на 6 месяцев ко всей базе знаний IMeditate Club:
- Живые эфиры в рамках расписания IMeditate клуба
- Огромная библиотека записей
- SOS-аптечка практик на разные случаи жизни
- Живое сообщество клуба
до 26 октября 2026
4,900 руб.
6,900 руб.
Хочу все и сразу
25 октября - 24 ноября, Онлайн
Всё что есть в пакете «Хочу больше» +
- Личное сопровождение куратора программы, ответы н вопросы, составление персонального графика и плана участия в курсе
- Составление индивидуального плана твоего участия в IMeditate Club
до 26 октября 2026
